一调理身体；
入门练习先练习一到两天养生桩、让气血调动起来、再均衡气血、均衡了气血就均衡了全身营养、均衡了全身气血和营养练功练累了身体恢复才快、才能让身体松的好、才能让身体协调统一的更好、才能尽快进入层次、提高训练。
练习浑圆养生桩时感觉到身体不平衡、身体有的部位会酸疼、酸疼的轻了用桩形意调理、重了用浑圆正一功的膜启动调理、哪里酸疼那不通，用浑圆正一功的膜调理体内疼的地方、使瘀滞地点通畅快、再站养生桩调养滋润痛的地方很快得到缓解、再养、再调理直到感觉周身舒服。
二；协调性练习
身体调理通畅了、再练习身体的整体一动全动的协调练习、练时用意不用力、把实战中的动作练协调、练好、练时配合养生桩的内调练习、要想出功快外练、内练、内养要根据每个人体质的强弱不同、采用的练法就不同、外调加内调加内养练习几天就能看到整身的动作有明显提高。
三；意、气、力、神协调性练习
练习几天感觉到动作协调了再加重练习、这时练习硬度、力度、速度、准确度、让整身节节贯通、练时单练、物练、对练、练时要用意、用气、用力、精神兴趣要高、要专一、要有松、有紧、有协调、用特殊的方法、有特殊的吃苦人才能出特殊的功夫，这样练习一个月就有明显的杀伤力、再变法提高功力练习，也可开始练活变运行练习、也可功力和变化结合练习。
四；协调灵活变化练习
练时要结合以上练习再加模拟实战、让身体与心理慢慢进入实战、如直接进入实战会心理紧张、心里紧张会影响在自然运用中的发力。
五；适应各种实战练习
每练习一步都要结合以上练习提高才快、实战包括搏击战、散打、擂台战、一人对付多人的街头实战、因人、因事、因地形而战。
六；让功力再提高
有了以上基础再进入中层次练习、练时还要从桩功开始、让身体从养生桩转到浑圆桩、浑圆桩是要明白矛盾对立到全身上下、前后、内外统一到一步步的系统练习、功夫提高会更快、也可直接从养生桩到浑圆桩综合练习、因步骤太多就不一一介绍了、详情看浑圆正一回春功简介。
正一自然回春激活法开班
讲解理论，一病一法手把手教，教你如何启动病点，如何调养病点。快者两天，慢者一周即可掌握，发结业证书。学费元，可回去自己办班做调理，也可老师辅助办班。
讲解膜对健康的重要性
“膜”与生命健康
一、“生物膜”是什么？
二、“膜”的作用
三、“膜”功能缺失产生的原因
四、人体容易出现粘连的部位
五、“膜”病的病理模式：
六、人体衰老的原因
七、膜对健康的重要性
功法介绍
养生调理身体病症，先用六节动功来启动体内气血自动运行，再用得舍，舍得法静养体内滋润全身。本功入门六为开，六为顺，顺顺利利打开健康长寿之门，下面就介绍六节动功与静养，本功法只要做到位调病快，进入静修快，练武过后疲劳之极，体力恢复快，这只是大体笼统的介绍，具体有什么病症还需配合什么动作，动作有多种多样，因为病点不同动作就不一而同。
养生技击强化班分为三个等次
初级班：传授内容有调病、调形、调力，综合练习，调前、后、左、右四面力，竖、直、横、斜、螺旋力、穿透、鞭梢、震开、开发、透阴力，下劈劲和斜劈劲、横劲、斜插劲练习，腰间盘突出的患者，配合疏通经络和站桩，以后永不复发。中老年人站桩通气血、通经络、通肠胃，百病不生。少年人站桩，开发智力、帮助学习、强身健体、防身自卫。
每周办一期，每期两天，每期最多招收十人（请有意来金刚武馆学习者提前预约报名）。每期学费（每年免费复学一次）
中级强化班：传授内容有上下、左右、前后如何找争力，让学习者尽快感到身体的浑圆，还有技击桩的功理功法。让练习者在自然中产生含胸拔背、垂肩坠肘、收腹提肛、虚领顶劲，让别人摸得到，感觉的到，既不会感到太执着，又感觉到舒服。还教如何开肩、开胸、开胯、喂劲、摸劲.
高级强化弟子班：传授练习者如何在桩功中找到伸筋拔骨桩,入骨桩再加三种龙虎劲才能发出浑圆多种力。以及虚灵桩等等。真传一句话，假传万卷书，教你如何在几分钟把腰胯连起来，使你发力马上不一样。高级劲力训练：浑圆爆发力，浑圆力二力。让你短期内掌握意、形、力、神合一的高超功法。
用桩功练整体练筋骨，用内调练劲路，用找劲与摸劲练节节贯通，用整松柔轻练协调。
上课时间两天至三天继续学习天多不限
中午上课8:00——9:00
老师讲解人为什么会老、会生病，用什么方法均衡全身气血，用特殊的方法启动全身通道，均衡全身气血，才能均衡全身营养，因为气血是营养的运输队。如何练习自卫和调病同步训练，有什么病应配合什么动作，最快直接达到你的理想。
9点到11点半，老师边讲边指导让99%的学生能体感到体内的变化，有风湿寒的外排自已能感应到，别人也感应到，有特殊情况有专人补课。
第一天，下午15点到18点，老师手把手教，让每位学员在动中找到一动全动的整体劲。
晚上20一21点教内调，讲教一桩多用的不动之动，另讲根据不同的人的身体一桩能调出二十多种力的一击必杀力，教你如何快速达到不怕人打就怕打人的功夫，因为打人会伤，只要能坚持练习，一个月就能达到击人内痛。
第二天，早上六点半起床有老师指点，复习前日的整天课程七点下课。
上午8点半上课同学们可以交流学习，
9点老师讲解整体劲如何对练，如何单练，如何配合物练，最快达到松紧紧松抬手打出穿透力、透阴力和鞭捎力等等各种力
11点下课可自由练习，
下午15点至18点，对学员提出各种问题予于解答。
晚上20点至21点上课讲浑圆桩功结构
上边抬手八个大劲，
下边五个大劲，
上下十个大劲，
上圆下圆上下圆，
三圆合一是浑圆，
全身矛盾皆争力，
争力调合叫浑圆。
以后再提高桩功练习
第三天入师弟子班：
传授练习者如何在桩功中找到伸筋拔骨和龙虎之力，以及虚灵桩等等。真传一句话，假传万卷书，教你如何在几分钟把腰胯连起来，使你发力马上不一样。高级劲力训练：浑圆爆发力，浑圆力二力。让你短期内掌握意、形、力、神合一的高超功法等等。
学拳容易发劲难，劲力不整亦枉然，但凡练得龙虎力，松活弹抖任自然。
每班学习时间不限，吃喝住喝茶每天一百元
每年可免费来馆复学一次
弟子班自由来永不收费随到随学
中级班学费
弟子班学费
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