时下，健身已经成为一种潮流，越来越多的人会选择通过健身来缓解自身的压力，形体美已被慢慢推上一个新的高度，看着别人有着一身好身材，好身手，好精神，自己是不是也会动心想学点什么呢？在这里向大家推荐搏击和散打。不要以为这种力量型的运动只适合男人哦~我们女人也同样可以用自己的力量来保护自己！
下面我们就来说说学习搏击、散打的好处（男女通用哦~）1健体防身散打、搏击是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄。 散打、搏击是以双方互相对抗为运动形式，这就要求习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜技能的作用。如果一个女生能够以一敌二，想想就够酷！2锻炼品质散打、搏击训练，从开始的基本动作、基本技术练习，到条件实战以至全面实战的练习过程中，在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。 初学时，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习时，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；加量加强度时，要克服疲劳之苦；进行实战时，要克服胆怯、犹豫、紧张、冒失等不良心理反应。通过长期的散手训练，可以培养习者勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。小编只想说认真的男人最帅，认真流汗的男人更帅！3竞技观赏武术搏击之所以有很强的生命力，能延续到现在，除与社会文化背景以及运动的本身特点有极大关系外，其搏击形成所具备的较高观赏性，也起到了一定的作用。在历史上，擂台比武除霸安良已传为佳话，当今不仅练习散手的多，而且观看散手比赛。对散手抱有极大热情的观众也日益增多，说明散手比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。哇~英雄救美，果然擂台是属于英雄和美女的，说自己是美女英雄的还不看过来~证明你的时刻到了！4竞技交流中国武术徒手搏击，早在多年前就传到日本，当时称“唐手”，后来改称“空手”。现在，有许多国家的武术爱好者不仅喜爱中国套路武术，而且也喜欢散手运动。通过与各国选手较技，不仅可以促进国际武艺交流，将中国散手运动推向世界，而且也可以增进各国运动员之间的了解和友谊，促进国际文化交往。所以说，我们不仅走在了时尚与潮流的尖端，还走向了国际化，原来自己也可以这么fashion，不自觉的替自己脸红了一下下......武侠
