易水武道截拳道张铭宇师傅学生王梓瑞参加截拳道大赛龙虎榜十强争夺战
首先擂台格斗练习者是防身能力是一定有的。因为虽然擂台格斗在一定规则下进行实战，但是实战中的技术、战术的运用，距离、时机的把握，都是在遇到危险时可以有一定运用的。
但擂台格斗和街头防身是两个概念。擂台上你遇到的对手一定是一个与你年龄等级、体重差不多的人，在一定的时间段，在一定区域里，带上护具，按一定的规则进行体育竞技，由裁判来执行规则，判断你们的输赢。而平常所有的练习方式方法，都一定按照这个规则条件下，围绕着规则去练习。比如练习散打，不会去练习地面锁技；练习拳击，不会去练习腿击；练习跆拳道，不会去练习勾拳；练习自由搏击，不会去练习肘击；练习综合格斗，不会去练习足球踢。为什么呢？其实有些老师也会教别的，但是如果应对的是擂台上的比赛，那一定不会去练犯规的动作，因为身体会形成惯性动作，一旦在擂台上不自觉的使用了犯规动作，浅则警告，重则取消资格，得不偿失。
张铭宇师傅示范，散打、跆拳道、泰拳、自由搏击等不允许使用的站立或地面关节技——三角锁
张铭宇师傅示范散打、跆拳道、自由搏击等不允许使用的肘击
mma综合格斗，对手三点着地不允许使用足球踢踢击头部
kick-boxing自由搏击，不允许使用摔法
当然，所有的擂台格斗练习者又不一定非要上擂台搏击争输赢，目的更多是强身健体，防身自卫。但一个擂台格斗的老师，在他正式学习的时候，每天练的都是擂台格斗的内容，目前做教练教学生街头防身的技战术，也大部分是他依照自己的理解，网络或者其他途径学的。不能说这些教练教的不能防身，只能说不是系统化，体系化的。
擂台格斗到底和街头防身有什么区别？刚才已经说了擂台面对的，街头防身面对的是什么？街头防身你的对手既然要攻击你，要不就是想要欺负你，要不就是真的会实施危险的行为。那么你的对手可能比你高，可能比你壮，可能有兄弟，或者有凶器，总之他一定在一定程度上“强”于你，而且没有裁判喊开始，没有人告诉你什么时候要动手，地方也许是随机的，而且是没有规则的，在街头防身，如果对手真的实施危险行为，那你可能是需要保命，而不是输赢的问题。
对自己实施保护的同时，切记正当防卫，而不要防卫过当，遵守法律，依法保障自己及他人权利。
以李小龙截拳道为例，街头防身所练习的，一定是针对街头的情况所进行针对性的技战术体系训练。以下举部分例来简单阐述：
1、应对突发性的攻击，从建立意识上，时刻有防患于未然的警戒意识，从建立身体形态上，时刻能形成最有效的身体架构也就是格斗姿势，从建立技战术体系上，时刻能形成弹性架构保持安全距离或快速移动。
2、隐蔽性攻击，因为面对的对手比你“强”，那么一旦攻击意图明显，很容易失败或引起不必要的损伤。
3、以秒制敌，因为面对的对手比你“强”，一旦持续时间较长，很容易失败或引起不必要的损伤，所以往往直击要害。
4、细节的防守，因为遇到危险时，对手不会有规则的对你进行攻击，况且在慌乱的情况下，谁都不知道对手会做出什么来。所以必须尽可能的在不影响攻防架构的基础上防守住自己的要害。
5、步法，这也是攻能否击中，守能否保持安全距离，逃能否有效的关键点。
6、距离，街头格斗的近中远距离和擂台格斗是两个概念。同样，拿拳击和自由搏击相比，近中远距离已经不同，规则不同，自然不同。
等等还有很多，在这里就不过多阐述了。
双节棍在规则内的擂台格斗，也是有效检验在街头遇到危险时如何使用短兵器来进行攻击防守，裁判张铭宇师傅
张铭宇师傅示范截拳道标指，保持安全距离，长兵近取
张铭宇师傅示范截拳道低位侧踢，长兵近取踢击对手击打动作完成后未保持稳定的膝关节
张铭宇师傅示范截拳道低位侧踢，长兵近取，一击制敌
张铭宇师傅示范截拳道中位侧踢，截击对手或者突发放长击远踢击对手
街头防身，有其独特的练习方法和体系。训练街头防身，也是在遇到突发危险的时候，保证安全的几率更高，而不是百分百。而街头防身训练，训练刚开始也需要带上护具，从小压力逐步增加压力，从按照一定规则，慢慢开放规则进行训练。一个聪明的懂得保护自己的擂台格斗高手，也一定在街头防身中有很好的表现。擂台格斗其实也是来源于街头防身，因为武术，正心止戈自保之道，所以二者只是规则上不同，导致技战术体系上不同。
二者各有所长，虽然看似很像，但是还是有不一样的地方。像历史学家和政治学家关于国家大事发表言论，好像都在研究政治，但是如果关于考古发表言论呢？像数学家和物理学家呢？一个覆盖面广，整体思维，一个针对性强。
战龙3截拳道大众赛中小选手，使用截拳道高位侧踢截击对手冲过来的拳击
战龙截拳道大众赛独创标指赛，旨在护具完备的前提下，比拼可以一击制敌的标指，训练突发、隐蔽的一击标指
截拳道疾步侧踢，超强的冲击力甚至把对手打击到擂台边上
张铭宇师傅学生王梓瑞在标指赛中截击对手
对手被高位侧踢的一击后，表情就可以判断高位侧踢的威力，就算带着护具也有非常大的威力
谁说女子不如男？截拳道的巧打以最小的消耗取得最大的效果，拼不过，那就别让对手打到自己，光打他就行了。
截拳道中位直拳截击对手
截拳道在绝对优势情况下进行的超人大勾拳
截拳道奇招，转身挂锤，突然使用往往有意外的效果
截拳道低位侧踢截击对手膝关节
