防守反击是散打中非常实用的一种战术。用这种战术要有一定的基础，它要求运动员有非常好的距离感和把握时间差的能力。要培养这种能力就要在平时训练中集中精神，认真训练。要双方运动员的互相配合。双方实力相平的运动员进行条件实战练习时更有利于双方技术、速度、意识等方面能力的迅速提高和进步。防守反击的意义很明显，介往往明显的东西是错误的。
防守反击并不意味着被动的等待对手进攻，漏出破碇，然后反击。如果你是一名专业的拳手，在你进攻别人时你会尽量不漏出破碇，如果你的对手也是一名不喜欢进攻的拳手，那你要如何打防守反击战呢？那你要逼进对手，迫使对手就犯，用你的进攻使对手没有退路，最后不得以攻击，然后自己要抓住机全，进行防守反击。在自己进攻时一定要注意不要漏出空当让对手有机可取。这是在高水平的比赛中一项非常在效的得分方法，但是要想练好这种战术要有全面的技术和灵活的头脑。当逼迫对手攻击时对手进攻时的漏油要比他自愿状态稳定进攻时的漏油大的多。如何迫使对手就犯就要看你的战术运用的如何了。
拳头的力量不如腿大，这是勿用置疑的问题，但是对手一般来说它的成功率要比腿的大，由其是在街头打斗中。在拳法练习时要养成一个好的习惯，那就是不要向后仰头，时刻紧收下颌。原因有二：一是紧慢下颌时要比仰头时的拳有力量。二是仰头时被南击中时头部受到的打击要比仰头时重的多，有可能不是太重的一拳导致休克。在拳来脚往的过和中被击几次是很正常的事情，俗语说击敌一千自伤八百，所以在实战中挨了拳的时候一定要冷静，既不能冲动，也不能产生畏缩的心理。有时你可能挨两或三拳才击中对手一拳，但如果你这一拳能把对手放倒，那挨几拳也无所谓。这就是所谓的战术，是一种取胜的手段，只要能取胜在必要的时侯就要懂的牺牲。当然在平时和朋友练习时下手不要太重，但是要认真的对待。
在平时实战练习时一定要把握一个度，做到快、准，对于狠要轻一点，不然的话可能会影响练习的进程。认真对待每一次训练既是对自己的负责也是对和你一起训练的队友的一种负责。因为各人有各人的长处，如果有人力量大，他的速度会相对差，如果他不靠他的重击那么他想取胜会很难，他需用发挥他的长处，重击。
在拳法的练习中，如果都是正架拳手，那么他们两会不停的绕顺时针转动，以伺机攻击或躲闪，如果双方是反架选手，他们的转动方向是逆时针。那么你想迫使对手就犯，你就不要再按原来的路线运动，要在适当的时候反向运动。截住对手的去路，同时你也要小心因为你也没有去路了。在你逼迫他的同时，他也在逼迫你，但你还是占主动地位，你要冷静抓住时机。胜利会属于你。在练习时如果你退的很快，对手因然击不着你，但你也难打倒对方。因为你退时，已形成了一段距离，当你再想反击时由于这段距离给了对方充分的反应时间并做出动作。所以说距离感是平时训练的一个重点，是比赛中获胜所必需具备的一个条件。
实战可以培养出距离感这是对的，但是那种距离感与从基础训练中练出的距离感效果是不一样的。专业队训练中有大部分的是时间可经说是在搞条件实战，这是在基本单个、组合技术熟练的基础上对各种能力的综合练习，这对培养距离感和手脚配合等能力起到非常好的锻炼效果。
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