搏击比赛，被KO之后很痛苦。但有比这个更遭罪的事儿！在生理上，降重犹如“炼狱”！
采访了不少运动员，大家最郁闷的事怕就只有“降体重”了。按他们话说就是“有朝一日死也不当饿死鬼！”
跑步是降重最主要的方式之一运动员为了降重，饿肚子当然是少不了。不吃淀粉类东西，吃够维持运动量的菜和粥就好了。这是比赛前头—个月就开始的。那如果第二天早上就称体重了，还重怎么办？那就穿着降重服，也就是防雨绸的厚不透风的衣服狂跑，出汗嘛！
那跑到都不出汗了怎么办？蒸桑拿！毕竟人有70%都是水，怎么都能用水来调节到合适的体重标准。蒸完后不能喝水，不然白遭罪了，还不能洗澡，不然皮肤会吸水！然后接着睡觉，睡觉会消耗一定热量。
直到第二天量完体重之前，千万不要想去安慰运动员，他们脾气会恶劣到自己都不认识自己。说话就烦，或是都没力气说话。
最恐怖的是再加上大比赛前教练会调整运动员状态，让大家意志消沉，好在比赛时再进入到最佳状态。可是都饿成那样了，再加上“精神摧残”，不止一个人告诉我那个时候我真的觉得自己前途特渺茫，就想混日子了。可当比赛完吃饱饭后，一个个的也就什么事都没有了，笑容洋溢在每个人脸上。
为什么运动员要饿肚子控体重呢？平时多少斤就打什么级别好了，为什么要饿得死去活来的呢？
笔者问过一个运动员，他平时82公斤，却参加75公斤级比赛，问其为什么不打80公斤，他说打80公斤的都是85公斤以上的人降下来的。平时82公斤，降到75公斤去比赛，那就比平时就75来公斤的人要壮些，也更有优势。
不过，降重并不等同于瘦身，运动员这样极端的降重方式虽然体重会变轻，但并不会让自己的脂肪减少，瘦身人士切不可盲目模仿。
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