华夏历法:黄帝纪年四千七百一十六年四月初七（西历年5月10日）
地点：「执古道书院」传习群
主题：浅谈传统武术的困境与出路
主持：何奕
主讲：正静明虚
主持人
大家周五晚上好!欢迎来到「执古道书院」传习群。现在是周五“主题分享”时间。
我们都说华夏文化博大精深，因为她是人类活动上万年的积累，自然沉淀下来的文明，不是突然产生的，所以她在每一个领域都记录着人类活动的历史。
那么在搏斗方面，不管是人与自然，或是人与人的搏斗也必然有深厚的积累。
今天我们就要弄明白。。。
传统武术到底能不能打？
我们还能不能相信传统武术？
传统武术是不是就应该被淘汰？
我们还有没有学习传统武术的必要？
还能不能学习到真正的传统武术？
今天正静明虚同道给我们分享的主题是《浅谈传统武术的困境与出路》。
大家以热烈的掌声欢迎正静明虚同，分享期间请大家不要发无关的图片、视频、链接等，谢谢！
主讲
群里的各位同道，各位亲朋好友，大家晚上好！今天我和要大家分享的话题是，传统武术的困境与出路。
在国际上，武术和中医一样，都是有着极为浓厚的中国文化特色的中国名片，都是西方人眼中最神奇和最神秘的中国印象。
在国内，武术和中医一样，在文化买办和无良媒体的操控下，成为了争议最多的领域。对中医的攻击，始于非典平息之后，有许多的所谓“砖家”高举着“打假”的旗号，疯狂的叫嚣中医是伪科学，要废除中医。这是要从根本入手，摧毁中国人的健康，瓦解中国人的文化，好在并没有完全得逞，但也影响了很多的人。
而对传统武术的攻击，则是另一个层面的攻击。中国在经历了几十年的半殖民奴化教育之后，国人的文化自信，已几近灭亡。而武术，特别是传统武术，几乎是所有中国人内心中残留不多的民族信心之一。在十多二十年前，几乎所有中国人，一提到武术，都会觉得中国的武术博大精深、世界第一，无形中多了几分中国人的自豪感。
可是最近这些年，网络上关于武术打假的新闻多了起来，从年闰芳的“太极神功”“隔空打人”被人揭穿骗局，到后来“格斗狂人”徐晓冬以“打假”的名义专门挑战“传统武术”来进行炒作。这一切，离不开幕后黑手的策划和推动，在打击传统武术的同时，通过捏造“泰拳五百年不败”等等虚假宣传，瓦解国人内心的自信。
主持人
徐晓东就火了，背后花了多少千万人民币，谁知道，那目的又是什么，值得思考
主讲
建国后，官方出于各个方面的考虑，对传统武术的发展，特别是技击技术的发展是持打压态度的。普通人已经很难接触到真正的传统武术了。再加上武侠小说和功夫电影的影响，大多数人对传统武术已经没有了正确的认识，给了很多骗子可乘之机，有太多热爱传统武术的人上当受骗。
几个方面的联合因素的作用下，到现在，传统武术在国人的心中，已经跌落神坛。有很多人一提到传统武术，要不就认为是骗子，要不就认为是公园大妈的健身操，要不就是国家竞赛套路那种花拳绣腿，再也没有了以前那种由传统武术而产生的自信和认同。
今天我结合自己的一些经历，和大家分享一些关于传统武术的话题，它到底能不能打？我们还能不能相信传统武术？传统武术是不是就应该被淘汰？我们还有没有学习传统武术的必要？还能不能学习到真正的传统武术？
一、我的传统武术练习经历
我的老家在江西，据我母亲说，我生下来的时候，明显先天不足，我外婆当时都很担心能不能养大。在我记忆中，我从小到初中确实经常生病。认识我的人，想必都发现了我的牙齿很不好，就是小时候经常生病，吃了很多了四环素，是典型的四环素牙。
江西自古武风很盛，当地流传最广的是字门拳，属于武当拳法的一个分支。直到现在，在江西樟树、丰城、宜春一带，仍有字门点穴术在流传，我们当地人的方言叫“抠”，也叫“五百钱”。能够使人在不知不觉中受到暗伤，发作的时候，去医院往往都找不出病因、也无法进行治疗，是一种很厉害，又很阴损的功夫。
我外公是我们当地很有名气的中医，但很少人知道，外公也精通传统武术。外公是辛亥革命那年出生的，经历了动乱的年代，从小学医习武，参加过国民党的部队，再后来又加入了解放军，他的功夫很杂，有字门拳的功夫，也有形意拳的功夫。形意拳是和部队里的一位北方战友换艺换来的。我上初中就和外公学习传统武术，以形意拳为主，因为形意拳的拳式简单，容易上手。
我初中是在镇上读住校，那时的学校管理不像现在这样严格，早晚自习课我基本都不上，都是一个人在校园西北角的小树林那里练拳。这是我练拳坚持的最好的三年，我的身体也就是在初中这三年开始变的越来越好。
初中以后，开始四处拜访一些老拳师，同时也结交了很多传统武术的练习者和爱好者，经常会有交流，这个过程持续了十几年，每到一个地方，都喜欢去找找当地的传统武术练习者。这些经历和交流，加上我自己练拳的体会，我对传统武术的理解开始变的通透起来，再看一些民国时期出版的老拳谱和武术书籍，也能够看明白了。
其实我自己练拳坚持的不好算好，特别是开始工作以后，只能是断断续续的练一练，保持一下感觉。特别是我儿子出生后到现在这六七年，基本上算荒废了。但通过我自己练习的体会，我可以肯定的说，传统武术，特别是内家拳，如果练习得当，抛开技击能力不说，确实对一个人身体健康方面的帮助是巨大的，甚至能够改变一个人原本的体质。
二、传统武术到底能不能打，和现代搏击到底哪个强
这应该是大家最感兴趣、最关心的话题了，也是传统武术在现代社会绕不开的问题。
其实，会问这个问题的人是可悲的，无形中已被西方文化给洗脑了，凡与公开宣传的信息不能对应的，都不会自己进行独立的思考判断了，起码是对自己的思考判断不自信了。
怀疑传统武术能不能打，就像怀疑中医能不能治病一样。那么请问，在火药武器发明之前，在西医进入中国之前，几千年来，中国人是靠什么对外御敌、对内平乱呢？又靠什么来维护人民健康、繁衍发展呢？
可是，为什么我们所看到的传统武术都不能打了呢？为什么我们所看到公开展示的传统武术与现代搏击的交锋，几乎都是以传统武术的失败而告终呢？
这个问题是比较复杂的。我们先要清楚一个概念，不是传统武术不能打，而是现在练传统武术的人大多不能打，真正能打的很少了。就像中医一样，不是中医不能治病，而是现在好的中医太少了，能治大病、重病的中医更少。现在练传统武术能打的很少，这是一个不能不承认的事实，但这是人的问题，不是传统武术的问题。为什么会造成这样的情况呢？有很多方面的原因，我大概的说一说。
我们先来看看现在练习传统武术的都有哪些人，大致的可以分为三类。
第一类，是国家的武术运动员，以练竞赛套路为主，目标是冲着金牌去的。这种竞赛套路，被戏称为中国式体操。
第二类，是以开武馆为生的各路大师。这些大师中，鱼龙混杂，有人有功夫，有人纯粹是骗子，更多的是自己有一定的功夫，但也有意无意的对传统武术进行夸大和神话，以吸引更多学生，赚更多的钱。
第三类，是广大的传统武术爱好者，对传统武术有强烈的兴趣，通过各种途径学习和练习。比如参加过某个武馆的学习，或者爱好者之间互相学习，或者有的干脆是找资料进行自学。
很明显，第一类人的专业是套路表演和比赛，第三类人大多都是为了养生和兴趣，都是业余的。所以这两类人不能打是很正常的。当然，如果和普通人相比，可能要稍好一些。
要说能打的，最有可能在出现在第二类人当中，毕竟是专业的，以这一行为生。我们看到的传统武术与现代搏击的各场比赛，就是来自于这类人。但为什么我们看到的都是失败的案例呢？大致有以下两个原因。
第一点，我们必须要承认，现代搏击的训练目的非常清晰，那就是上拳台上打比赛，只有赢得了比赛，才能有利益。而我们现在开武馆的各路大师，基本上是以招收学生为目的，只要学生招的多，才能有利益。这样就直接导致嘴上的功夫都很好，至于身上的功夫有多好，就不好说了。由于这个获取利益的途径不同，所以平时所下的功夫自然也就不同，和现代搏击相比，训练量差的太远，打不赢是很正常的。
第二点，在如今这个媒体被操纵的时代，我们所能见到的，都是别人想让我们看见的，凡是不想让我们看到的，我们都看不到。所以，哪怕有传统武术击败了现代搏击的案例发生，我们也不会知道，也看不到。
那么传统武术和现代搏击到底哪一个更强，更厉害一些呢？在回答这个问题之前，我们先来了解一下什么是真正的实战。
三、真实的实战与拳台的差别
传统武术对实战的概念，和我们现代人所理解的实战，有着相当大的区别。
一说到实战，我们现代人想到的就是各种搏击大赛，什么拳击、散打、自由搏击、综合格斗等等。其实以传统武术的思维来看，这些都不能算是真正的实战，只能算是在规则保护下的搏击表演罢了。现代搏击的实质其实是竞技体育，本质上和体操、田径、足球、篮球等其他体育没有什么不同，大家拼的是个人天赋加身体素质和训练水平，所以现代搏击比赛都要称体重、分等级，体重等级相差太大的，胜负基本上是没有悬念的。
但在生活中，却不是这样的，什么样的情况都有可能发生。网上经常能见到某散打冠军、某自由搏击冠军在街头被打死的新闻。比如最近发生的一个案例，22岁俄罗斯散打冠军纳季?帕夫洛夫，在街头与一名51岁的保安发生冲突，在打斗中被保安当场打死。如果把这两个人放在擂台上去比赛，毫无疑问，获胜的将是散打冠军，可是在生活中却出现了这样的结果，怕是超出了大多数人的想象。
为什么会出现这样的情况呢？这与现代搏击比赛的目的是分不开的，它所追求的是比赛过程的精彩，吸引更多的观众，收获更多的利益，同时还要保证比赛选手不会出现致命伤害。所以，现代搏击的技术特点和比赛规则都是围绕这个目的来进行的。所以才会有什么回合制、点数获胜制等规则，才会有不准打击要害、不准使用反关节技术的限制。
在这思想指导下，现代搏击的技术也是为了适应比赛目的而发展出来的。比如，现代综合格斗的地面技，完全就是为了拳台比赛而研究、开发出来的，如果在战场上，你想象一下，能动不动就抱着对手往地上倒，在地面上进行缠斗吗？那简直就是找死。不说战场，就说在生活中打架，这也是不可能的。
那么传统武术的实战思维是什么样的呢？下面简单的介绍一下。
传统武术的实战思维，最早开始时就是以冷兵器作战为目标来进行研究和练习的，面对的是你死我活的敌我矛盾，追求的是一击必杀的效率。后来慢慢的涵盖了生活中的各种冲突，面对人民内部矛盾，不再是不死不休的生死之争，这才发展出各种擒拿控制等技术。这是传统武术实战技术发展的两大主流，一是战场武术，一是江湖武术，而且很多江湖武术都是从战场武术演化而来的。
传统武术有练法、打法和演法的区别。简单的来说，练法主要用来提升身体的各种能力和素质，打法是实战交手的具体方法。演法则出现的比较晚，主要是走江湖卖艺等公开表演时用来吸引眼球的。我们现在能看到的各种武术表演，无论内外家，各种套路，动不动就六十四式、七十二式、八十一式，大多是从演法演变而来的。现代武术套路竞赛更是把演法发挥到了极致。
我们不可能在这里说传统武术的具体打法，只能给大家简略的介绍一下打法的指导思想。传统武术的打法有个最高指导原则，古话说的是“自古拳势通兵法，不知兵法莫谈拳”，两人交手如同两军交战。两军交战，讲究的是出其不意、攻其不备，两人交手讲的是“拳打不防如破竹”，只有这样，才能以最小的代价获取最大的胜利，这是最高原则。
相传，民国时有名的国术大师，号称虎头少保的孙禄堂老先生，无论何时何地，轻易不会让人接近他身边三尺之内，安坐时，也要找个角落或有墙壁的地方坐下。而我认识的一些上了年纪的老师傅，跟人打招呼时从来不和人握手，对一些拍下肩膀、碰一下胸口等身体接触更是特别忌讳。说穿了就是防备着有人偷袭。
打法的第二原则是能用兵器绝不空手。几乎所有的传统武术，没有不练兵器的，太极、形意，八卦掌都是从兵器打斗演变而来的，太极拳是从刀盾兵演化而来，形意拳拳谱更是明明白白的写着“脱枪为拳”。
打法的第三原则是避实击虚。说通俗、简单一些就是打要害，这是空手打斗的重要原则，所谓“留情不动手、动手不留情”。当然，避实击虚不仅仅是打要害，还是实际交手当中的很多具体应用方法，但打要害，永远摆在实战交手的第一位。所谓打要害，最典型的就是拳谚里说的“上打咽喉下打阴、中间两肋并当心”。
不管哪条原则，追求的都是一击必杀，都是效率，都是以最小的代价获取最大的胜利。所以传统武术的实战交手，生死胜败几乎都是在交手的一瞬间就完成了，要么生、要么死，要么赢、要么输。像那种你来我往，热热闹闹打上几个回合，几乎是不可能的事情。
经常有人抬杠，说你练传统武术的拿兵器，打要害，人家练现代搏击的就不会拿兵器和打要害吗？当然可以！在拳台上比赛，如果不按体重分级，相差几个量级以上时，不管你怎样训练，体重轻的几乎不会有获胜的可能。可是，如果完全放开规则，以弱胜强的概率将会大大的提高。传统武术所追求的就是将这种以弱胜强的技术进行归纳和总结，并提炼出其中的规律。这一点，正是传统武术最有魅力的所在！
我们现在回答那个问题，传统武术和现代搏击哪个更强？应该这样说，没有最强的武术，只有最强的人！传统武术和现代搏击，适用场景不一样，在拳台上、在竞技场，现代搏击更有优势；在战场、在生死相拼的场合，在退无可退，无路可走时，传统武术是最佳选择！
四、传统武术的困境与出路
不可否认的是，和中医一样，传统武术在当今社会确实已经陷入了困境。不同的是，中医的困境完全是恶意的，有组织、有预谋的，是人为造成的。而传统武术的困境，虽有人为的部分，但更多的是社会发展所带来的变化和影响。
传统武术在我国古代能够发展鼎盛，是有着广泛的社会基础的，用现代话来说，是有着巨大的市场需求。从官方层面上说，要训练军队，提升军队战斗力；从民间层面来说，是阶层跃迁，改变命运的一条途径，古话“学成文武艺，货与帝王家”说的就是这个；从个人层面来说，还是乱世防身的最后选择。任何事物，只要有需求，就有生存空间，需求越大，发展越好。
但是随着社会的演变，传统武术的市场发生了根本性的颠覆。现代武器的出现，战争形态的改变，武术失去了最大的官方市场。新中国成立后，社会整体相对稳定，个人的防身需求也渐渐的可有可无，武术又失去了广泛的民间市场。这种情况下，传统武术的打法，首先没有了生存的空间，更不要提发展了。
由于武术的门派传承特点，很容易形成一个个比较紧密的民间团体，这不是官方愿意见到的。所以，官方制定国家竞赛标准套路，大力提倡武术套路竞赛，成立官方武术协会，引导武术走向现代体育，无形中又瓦解了传统武术的门派和练法，使得掌握传统武术练法的人也越来越少。
传统武术想要真正练出功夫，要花大量的时间和精力，同时也是一件比较辛苦的事情，随便练一下是不可能练出多好的功夫，起不了多大的作用的。在现代社会已经不能带给传统武术练习者明显的、高效的收益的今天，这种投入产出比较低的行为，大多数人都会自觉的放弃。许多练习者，都只把它当成业余的一种个人爱好，与喜欢跑步、打球等运动并没有什么区别。
在这种大环境下，我们所能看到的传统武术的传播和推广，大多都已经偏离的武术原本的面目，附加了太多的文化属性，甚至有很多人把它神秘化、玄学化，理论神神叨叨、云山雾罩、似是而非。这样虽然吸引了许多对传统武术、传统文化有兴趣的爱好者，但反过来，当被人识破时，又反而造成了对真正的传统武术的破坏。更不要提那些假大师、假功法，为了利益，堂而皇之的招摇撞骗了。
客观的说，传统武术确实已经走到了数千年来的最低谷，那么，传统武术真的没有出路了吗？真的要被淘汰吗？我们可以试着来分析一下。
我们讲过，传统武术分为练法、打法和演法，我们也从三个方面来进行分析。
先说打法，就像上面说过的，由于社会的变化，没有了庞大的市场需求，打法注定会大量的失传，可能有少量的能保存下来，而且主要是擒拿等控制性技术，因为在公安部门还是有一定的需求的。打击技术的部分，国家在八十年代就已经改编发展为散打技术了，成为现代搏击的一部分，已经体育化了。
演法的部分也是如此，现在的各种武术锦标赛，比的全是套路，靠的是国家支持，完全取决于官方的态度。当然，影视制作中对特技武行有一定的需求，但市场太小。
对于现代社会来说，最有开发价值的，最应该传承和发扬的，是传统武术的练法。
在以前，几乎所有的老拳师，真正练功时都是关起门来练，秘不示人的，连教徒弟都是一个一个分开来教的。可以说，练法才是传统武术真正的核心，没有师傅手把手的教，光看外形姿势，一般人是看不明白的，这也是在很多传统武术的爱好者，买了一大堆的书籍、拳谱，找了很多视频，自己练却始终不得要领的原因。
传统武术的练法，特别是内家拳的练法，是传统武术经过几千年的发展后，吸收了大量道家修炼的理论和方法，对人体的认识和了解来源于华夏文化中天人合一的思想，其高度远不是现代西方体育和生物理论能够企及的，对人体应该如何进行有效锻炼的研究可谓是登峰造极。无论是对力量、速度等专项训练，还是灵敏性、协调性的提高，都远远超过了现代体育的效果。特别是对人体体质的改善作用，更是现代体育难以理解和想象的。
内家拳的练法原则，是外练内养，练养结合，只有外练没有内养，身体很容易就掏空了，只有内养没有外练，相当于一个国家经济强大，却没有一支强大的常备武装力量。通过涵养人体精气神，养精蓄锐，将身体调整到完美的状态，这是传统武术“内养”的终极目标。而打熬筋骨皮，使之能具有披坚挫锐的能力，这是“外练”的追求。
而现代搏击，包括散打在内，受到西方体育理论的影响，只追求外练而没有重视内养，加上不断的进行比赛，导致许多的专业选手年过四十便伤病缠身，身体状态堪忧。反观我国无论是有名的武术家，还是民间的老拳师，普遍都寿命较长，而且到老年时的身体状态都很不错。
中华武术的博大精深，只在练法上就能够完全的展现。无论想要针对人体进行哪一方面的锻炼，都能在中华武术的练法中找到相应的理论指导和训练方法。现在很多西方人在现代搏击的训练当中，也越来越多的开始学习中华传统武术的某些训练方法了。
可惜的是，传统武术的真正练法，在国内却几乎要面临失传的局面。大部分的所谓大师，对传统武术的真正练法都只是一知半解。少数还掌握着真传练法的师傅，却大多秘不示人，不轻易展示和传授。反而是在国外开武馆的一些拳师，发展和推广的比较好。这又与中医的状态非常的相似，都有着深层的社会原因，我们在这里不做更多的展开。
希望随着国力的提升，中华民族重新回到世界的中心，种族本能和文化本能的苏醒，社会状态发生更好的转变，我们失去的一些东西，也会再找回来，传统武术也会迎来新的机遇和发展。
以后如果有机会，我希望可以将我学习、掌握的一些传统武术的练法，能够分享给对传统武术有兴趣的同道和朋友，为传统武术的传承和发展尽一份微薄的力量。
今天分享的话题，如果要深入研究，其实是一个比较庞大的课题，我也只能简单的谈谈我个人的一些比较浅显的理解，有不当之处还请大家多多谅解。
好了，我今天的分享到这里就结束了，各位同道、各位亲朋好友，晚安。
主持人
非常感谢正静明虚同道给我们带来精彩的分享，现在大家应该对传统武术有了进一步了解。
守护华夏文明，传承华夏文化由文明每一位中华儿女身体力行的去实践。
现在是自由讨论时间，大家可以向正静明虚同道。
我先提问，正静明虚同道会在后期给大家推出一些练法养身课程吗？
主讲
我们去年小范围的讲过一次正坐和站桩，下次在群里可以和大家分享
杨永刚
我的第一个问题:中国传统武术中所谓“内家拳”和“外家拳”有什么本质区别吗？
主讲
内外家的分别，其实出在明末清初，真正的传统武术，更早是不分内外家的。
所谓“内练一口气，外炼筋骨皮”所有的拳种都是以这个为原则。
到清末民初，三大内家拳的发展鼎盛，才让内家、外家的叫法漫延开来。
形意拳以岳武穆为祖师，大家说岳飞是内家还是外家？
朱永刚
一阴一阳之谓道。内外都要练，就不用分内外了。分内外，怕是就离道了吧。
主讲
如果非要说，内家拳追求的是整劲。
心意拳，形意拳，都讲究六合。
外三合和内三合，外三合是，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
内三合是心与意合，意与气合，气与力合。
杨永刚
我的第二个问题:
中华传统武术和华夏阴阳五行学说，以及道家摄生术一脉相承吗？真是这样的话对咱们现代人的日常养生锻炼有些什么妙处？
主讲
举个例子说吧，形意拳的五行拳，劈崩钻炮横，对应的就是五行的金木水火土。
对应身体五脏，肺肝肾心脾。
比如只练钻拳一式，就可以强精补肾。
我们以前讲的无极桩，为什么叫无极？就是人体还没有动作的时候，不分阴阳，所以叫无极。
下一步，一分阴阳就是浑圆桩，也就是个太极浑圆意象。
云南同道读书会
至道不凡绝学无忧
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