散打技术体系中接腿摔最具自己的技术特点，最能体现散打快摔的魅力。接腿摔不仅能有效打乱对方的进攻节奏、遏制对方，还能消耗对方体能，具有攻守兼备的特点，因此在散打比赛中被广泛应用。
擅长接腿摔技术的散打运动员比比皆是，例如：“轻骑剑”刘献伟。年散打王争霸赛擂主挑战赛中挑战65公斤级擂主“草原雄鹰”格日乐图，面对当时的人气王、年度的级别冠军，刘献伟多次使用接腿摔技术，最终击败对手夺得擂主；在次年散打王轻量级年终总决赛中，65公斤级的刘献伟再次凭借自己的拿手好戏——接腿摔将70公斤级的徐延飞挑落马下，一举夺得轻量级散打王。
“轻骑剑”刘献伟使用接腿摔外国散打选手中也不乏接腿摔的高手，如：俄罗斯“散打沙皇”穆斯里穆。曾在比赛中多次使用接腿摔，摔倒比自己重十公斤的中国全运会冠军青格勒。
本期针对散打接腿摔技术进行详细说明。
接腿摔属于防守反击技术的范畴，主要技术形式是接住对方的直线或弧线腿法，通过勾别对方支撑腿或涮倒对方的技术动作。由于摔倒对方清晰明显，可得到1～2分，所以散打对接腿摔的技术特别重视。接腿摔在比赛中的良好运用，不仅能控制对手有效的踢腿，而且能在心理上给对手造成很大压力，打破对手的自信心和心理平衡，起到威慑作用。
根据对方出腿路线，可以分为接直线踹腿技术和接弧线边腿技术为主。接腿摔的技术首先是要快速准确判断对方的出腿路线，进而接腿实施摔法，这个是接腿摔成功的关键。其次接腿的技术、摔倒对方的技术也很重要，最后还有摔法劲路的转换。现在根据这几个要点介绍说明一下。
判断对方出腿路线
应该说，这个是基于条件实战和实战中大量实践和训练的一种技术，或者说是一种意识，久而久之形成条件反射，于瞬间根据对方的动作做出有效的真伪判断。预见对方的进攻意图，包括对方的技术动作、攻击部位、进攻距离、发力要点，迅速做出判断接住来腿。
接腿摔技术
接腿摔分为接腿和摔倒两个技术，合二为一如行云流水般一气呵成。接腿又分为接直线型腿法和弧线形腿法两种。针对以踹腿为主的直线型腿法，我们接腿要根据其攻击力道是一个点的特点实施接腿；针对以边腿为主的弧线形腿法，我们根据其攻击力道为一个面的特点又要区别对待：
针对踹腿主要是接中踹腿技术，对方用侧踹或正踹进攻我方躯干，我方迅速双手合扣其踝关节，同时腹部回收胸腹憋气（卸掉对方侧踹的力量，同时以防万一被踹中）。针对边腿，接边腿变化多端、角度不同而方法不同，我方可以在格挡对方腿法的同时抱抄对方来腿实施摔法。摔法技术，接腿后的摔法技术十分繁多，针对具有代表性的接中踹腿和接中边腿技术进行简单阐述。
踹腿包括侧踹腿、正踹腿，属于直线型屈伸腿法，具有速度快力量大的特点，常被散打职业运动员频繁使用，接踹腿摔的技术又有接腿勾踢、别摔、涮摔等技术：以我方与对方都是左拳在前的正架为例，对方用侧踹腿（或正踹腿）进攻我的躯干，我方双手接对方来腿踝关节处进行锁扣，动作不停，我方双手迅速借对方的冲力把对方的腿向左侧拉动，同时左脚上步，右臂自下而上穿过对方左腿膝窝猛抬，同时右脚勾踢对方支撑脚踝关节摔倒对方。穆斯里穆就擅长这个技术，在对方起腿的瞬间摔倒对方，得益于对对方动作的正确预判。接边腿技术：当对方以右边腿进攻我方腰腹时，我方迅速左手格挡对方来腿，同时右手由下向上抄抱对方小腿，同时左手锁扣对方小腿，我方右臂搂抱对方脖颈向右下旋拉对方，左手上提对方大腿，左脚左上方上步右脚勾踢对方支撑腿摔倒对方。接腿涮摔，以上两种技术都属于近身摔法技术，不得不说涮摔技术是一种接腿摔法技术有效的不错补充。当接到对方腿法的时候我方近身摔实施摔法，对方往往会用拳法反击，为了摆脱这种情况，例如：我方可以在接对方左腿腿锁扣对方踝关节，我方左脚快速向左跨步同时重心下沉身体向后坐，再把对方的腿沿弧线向左上抛出涮倒对方。
接腿摔劲力的变化
变化无外乎就是前后左右四方力道的变化。例如：当我方用接腿勾踢摔遇到对方阻抗的时候，我方可以迅速把勾踢变为打腿别倒对方。
破防接腿摔技巧
随着接腿摔技术的不断完善，接腿摔的防守也越来越完善。一旦接住对方腿法实施摔法时，往往被对方的双手撑住双肩使我方无法近身，也就无法实施摔法。这时候我方可身体上身一侧身旋转破坏对方的双手支撑，实施近身摔法。
对于接腿摔的训练要求，在学会接踹腿基本技术后自己要反复进行演练，可以自己对着镜子分析自己的技术标准，也可以让助手、教练指导。熟悉后让助手反复出踹腿、边腿，来让自己练习接腿，由慢到快，循序渐进。熟悉后自己可以穿护具练习随意接踹腿，有条件的也可以穿两层护具练习。
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责任编辑：锦瑟
作者：姚栋
